Эфедра — пищевая добавка для похудения

Эфедра – пищевая добавка, сжигающая жир.

Очень многие слышали о том, что эфедрин очень эффективно сжигает жир. В этой статье будет рассмотрена добавка на основе растений – эфедра.

Что входит в состав эфедры

Эфедра является экстрактом, получаемым из кустарника махуанг, который растет в Европе, Азии, США. Синтетический аналог носит название эфедрин и запрещен для реализации во многих странах мира. При этом растительный экстракт разрешен и его компоненты входят во многие средства для похудения. Эфедра включает пять компонентов, имеющие название алкалоиды (эфедрин, псевдоэфедрин, норэфедрин, норпсевдоэфедрин и метилэфедрин) Содержание алкалоидов в добавке не превышает 6 — 8%.

Клинические исследования эфедры

Опубликовано много исследований эфедры. Вот одно из них.

Группа под началом доктора Бузера собрала 167 участников. Они были разделены на 2 группы. Одной группе предложили растительный экстракт эфедры с кофеином, 2-я же – плацебо (ложный препарат, не представляющий угрозы и не являющейся лекарственным средством). Предлагалось не менять рацион, но следить за количеством принимаемых с пищей жиров – согласно рекомендациям. При этом совершать регулярные тридцатиминутные пешие прогулки. Медицинский осмотр проводился вначале каждый день, затем один раз в месяц. Эксперимент продолжался 6 месяцев. Результат оказался весьма позитивным: значимых отличий в показателях артериального давления и ритма сердца среди представителей разных групп зафиксировано не было, но потеря веса различалась – 5,3 килограмма в среднем группа эфедра и 2,6 килограмма группа плацебо (более чем в 2 раза), а потеря жира 4,3% и 2,6% соответственно. Из побочных явлений выделена сухость во рту, нарушение сна (у некоторых участников).

Официальный вывод ученых гласил – растительная эфедра с кофеином эффективна при похудении без значимых побочных эффектов. Нужно оговориться – участники были здоровыми людьми с избыточным весом.

Исследование препарата эфедра различных торговых марок

Metabolife (2001 г. доктор Бузер) – эксперимент проходил в течение 8 недель, 2-е группы, Metabolife и плацебо. Результат: разница в потере веса между группами – 4 раза (больше потеряли представители группы, принимавшей препарат). Потеря жира – разница 10 раз! Значительных побочных явлений выявлено не было.

Xenadrin RFA (2002 г. доктор Калман) – 2 группы (препарат и плацебо), ограничение в приеме пищи (не более 1800 ккал в день), тренировки 3 раза в день по одинаковой программе. И снова препарат на основе эфедры с кофеином оказался эффективным. Значимая разница между представителями групп была зафиксирована как в потере веса, так и жира. Ощутимые побочные эффекты отсутствовали.

Проводились исследования и других препаратов, таких как Hydroxycut например. Результаты исследований оказывались похожими – эффективно для потери веса и жира без значительных побочных действий.

Но! Во всех проводимых экспериментах принимали участие люди с лишних весом и без других заболеваний. Поэтому ученые не утверждали безопасность приема пищевой добавки людьми с различными заболеваниями.

Эфедра для похудения — плюсы и минусы

На сегодня невозможно найти лекарственное средство или пищевую добавку, при приеме которых не могли бы возникнуть побочные явления. Поэтому прежде чем начать что-либо употреблять необходимо проконсультироваться с врачом.

Пищевые добавки на основе эфедры с кофеином доказали свою эффективность, но имеют ряд предостережений. Данные препараты не рекомендованы к применению людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, депрессией, сахарным диабетом, язвами пищеварительной системы. Кроме того, необходимо правильно подобрать дозировку добавки, а тут лучше не проявлять самостоятельность, а обратиться к специалисту.

Что еще почитать:

Отзывы к статье