Продолжительность диеты — от 1 — 2 месяца. Вы будете терять до 2 кило в неделю. Преимущество диеты в том, что почти не стоит ограничивать себя в еде, достаточно лишь пить имбирный чай или специальную настойку. Диета на имбире лучше всего подойдет тем, кто не может пользоваться обычными монодиетами с их значительными сокращениями калорий.
При добавлении в пищу имбиря вам не нужно радикально перестраивать свой рацион и тщательно продумывать своё меню. Главное,помнить – пить в течение дня имбирную настойку. Естественно, придется себя ограничить в некоторых моментах в своем питании, но они не так значительны и болезненны и вы не будете ощущать мучительное чувство голода.
Полезные качества имбиря известны еще с древности, о чем свидетельствуют научные труды многих выдающихся авторов того времени.
В Тибете имбирная настойка с лимоном – самый популярнейший напиток. Тонизирующий и, бодрящий, утром он будит лучше, чем кофе. А помимо того, он вылечивает от кашля, насморка и так как обладает разогревающим действием вообще очень хорош от простуды.
Имбирь способен повысить иммунитет и помочь организму очиститься от вредных токсических веществ, что также помогает выровнять цвет лица и повысить эластичность кожи.
Мужчинам имбирь помогает повысить потенцию, женщинам же помогает при лечении бесплодия, бронхиальной астмы, печени и многих других заболеваний. Его полезно заваривать как чай при простуде, он улучшает кровь, положительно влияет на щитовидку, эффективен при гриппе.
Используют имбирь и на кухне — он годится как приправа для почти всех блюд, а так же чаев и напитков. Свежий корень имбиря придаст новый и приятный вкус супам и самодельным соусам, маринованный же имбирь отлично подойдет к блюдам из риса, сухой порошок отлично вписывается в кондитерские изделия. Имбирь помогает полному усваиванию пищи и очищению организма — выводит токсины. Да и сама еда приобретает новый пикантный вкус.
Имбирь полезен и в области психологии — он обладает успокаивающими уравновешивающими свойствами, благотворно влияет на психику, особенно в стрессовых ситуациях. Если вы перенервничали, устали, то обязательно, выпейте имбирный напиток. Это самое популярное «блюдо» из имбиря. А приготовить его несложно. Когда вода закипит, добавьте 3 столовые ложки тертого корня, сахар или мед по вкусу, чайную ложечку черного перца и лимон. Или бросьте несколько кусочков корня имбиря в свежезаваренный чай.
Основа диеты на имбире, который нужно употреблять целый день примерно до 2 л.
С утра выпить на «голодный желудок» заваренный с вечера напиток. Способ приготовления такой настойки: в термосе завариваем примерно10 г свежего корня имбиря (имбирь натереть на терке или нарезать помельче) на 750 г кипятка. В получившуюся имбирную настойку добавьте лимон и немного меда. При заваривании новой порции (взять свежий имбирь).
На ужин, завтрак и обед можно есть что угодно, но имбирь так согревает организм и при этом напрочь уничтожает аппетит, так что съесть лишнего практически не возможно. Целый день пейте имбирный чай маленькими глотками в перерывах между едой.
На сон грядущий необходимо принять 1-2 стакана этой имбирной настойки.
Если же во время диеты на имбире вы ограничите в своем рационе употребление сладостей( а следовательно углеводов и жиров), и так же будете продолжать сочетание имбирной диеты с физическими упражнениями и нагрузками результат от диеты будет большим.
Что еще почитать:
 | Зеленый кофе — вкусный и эффективный способ сбросить вес |
 | Зеленый кофе с имбирем для идеальной фигуры |
 | Польза зеленого кофе |
 | Помогает ли зеленое кофе похудеть |
 | Совмещение продуктов питания для похудения |
Отзывы к статье
