Продукты сжигающие жиры



Продукты сжигающие жирыНа сегодняшний день весьма актуальной стала проблема увеличения веса. Большинство продуктов, так любимых вами, и употребляемых каждый день, добавляют лишние и не нужные вам килограммы. Однако кроме продуктов, которые повышают ваш вес, существуют продукты, сжигающие жиры. Об этих не совсем обычных продуктах и рассказывается в данной статье.

Нам всем хочется, чтобы та еда, которую мы едим, была не просто вкусной, но и полезной. Можно начать с зеленого чая — он в последние годы в нашей стране приобретает все большую популярность. Зеленый чай не только вкусен, но и приносит пользу. Если человек просто пьет каждый день по пять чашек зеленого чая, у него сжигается по 70-80 калорий. Зеленый чай содержит элементы, которые предотвращают возникновение болезней сердечнососудистой системы и даже образование раковых клеток.

Стоит поговорить особо об острой пище. Она способствует сжиганию жиров в организме, потому что специи заставляют весь организм прогреваться и потеть, чем ускоряется метаболизм. Если вы посмотрите на жителей Востока (Таиланд, Китай, Вьетнам), то они в большинстве — худые. А все знают, что пища у них очень острая. Однако помните, что острая пища людям с болезнями пищеварительной системы запрещена к употреблению. И еще –жирные жареные блюда или чипсы с очень острыми приправами отнюдь не помогут вам сбросить ни единого килограмма.

Продукты сжигающие жирыГрейпфрут – плод немного горьковатый, зато полезный. Он способен понижать в крови уровень инсулина, что приводит к снижению желание что-нибудь съесть. Это имеет особенное значение на такой работе, где часто тянет попить чаю с чем-нибудь вкусным и сладким. Если утром до завтрака вы будете съедать всего половину грейпфрута или пить 150 мл его сока, конечно, лучше свежевыжатого, то всего за две недели ваш вес уменьшится на 2 кг. Употребление грейпфрута укрепит иммунитет и очистит ваш организм от шлаков.

Молочные продукты (нежирные) важны и нужны вашему организму. Они его снабжают кальцием и помогают увеличить производство кальцитриола организмом. Это вещество является гормоном, заставляющим клетки сжигать жир. Молочные продукты приносят большую пользу для пищеварительной системы. К сожалению, мы чаще всего употребляем углеводы, которые приводят к образованию жировых клеток. Чуть ли не каждый день мы лакомимся булочками, круассанами, картофелем, печеньем, конфетами и т.п. Однако для строительства клеток организма большую важность представляет белок. Он приводит не к образованию жира, от которого мы так желаем избавиться, а к строительству мышечной массы. Мышцы помогают человеку быть более активным. Благодаря мышцам, люди сжигают свои жиры. Наибольшее количество белков содержит рыба, индейка, куриная грудка, куриные яйца и т.п.

Продукты сжигающие жирыЖировые клетки состоят из воды более, чем на 90 процентов. Поэтому, когда вы занимаетесь спортом, то обязательно потеете, а значит, сжигаете лишние калории. Без воды организму никак нельзя. Ведь если в нем не хватает жидкости, то замедляются процессы метаболизма. По этой причине может происходить снижение содержания глюкозы в крови. Этим вызывается головокружение и слабость.

Корица помогает более эффективному усвоению сахара в организме, и одновременно способствует снижению в крови уровня сахара. Сахар приводит к возникновению новых жировых клеток. Понятно, почему многие сладкоежки такие пухленькие. А человек, переставший пить чай с сахаром, быстро заметит, как его вес начнет снижаться. Не напрасно бытует выражение «Сахар – белая смерть».

Здесь дана информация лишь о некоторых продуктах, способных снижать ваш вес. Эти продукты не очень дороги и доступны каждому. И ежедневное их употребление не только помогает снизить вес, но и дает возможность укрепить здоровье. Однако, нужно помнить: сколько бы вы не употребляли вышеперечисленных жиросжигающих продуктов, но, поедая вместе с тем жареную курятину и пирожные, вам не только не удастся уменьшить свой вес, но, наоборот, увеличить. Питаться нужно правильно, и вы сохраните красоту и здоровье!

Что еще почитать:

Низкокалорийная выпечка при похуденииНизкокалорийная выпечка при похудении
Польза от рыбьего жираРыбий жир и его польза
Продукты которые сжигают жирыКакие продукты сжигают жиры
Почему подсчет калорий не помогаетПодсчет калорий
Овощная диета на бамия для больного желудкаОвощная диета на бамия для больного желудка

Отзывы к статье