Многие люди считают, что при беременности женщина должна прекратить все физические нагрузки, часто отдыхать, питаться правильно и находиться в покое и душевном равновесии. Учтите, что не все эти рекомендации бесспорны и обязательны для выполнения – к ним есть некоторые дополнения и уточнения. Дело в том, что если вы не хотите превратиться в неповоротливую раскормленную гусыню,
Любая молодая мама хочет выглядеть молодой стройной и красивой, особенно после рождения малыша. Большинство женщин впадают в панику, увидев себя после рождения ребенка, и хотят вернуться в прежнюю форму. Вы тоже хотите этого? Тогда мы поможем вам самостоятельно убрать живот в домашних условиях. Все беременные полнеют. Необходимо сосчитать дополнительные килограммы: вес вашего малыша от 2,5-4,0
Правила здорового питания во время беременности. Как питаться, чтобы обеспечить правильное развитие ребенка и одновременно с этим не поправиться. Многие женщины со склонностью к ожирению, которые должны следить за режимом питания, боятся периода беременности и лишних килограммов, которые останутся после рождения ребенка. Они понимают, что беременность не является периодом для применения строгих диет. Правила здорового
Вот и свершилось самое волнующее событие в жизни женщины – она стала мамой. Это переломный момент, с него начинается новая история – история мамы и малыша. Конечно, материнство – это счастье, а главное, что помогает по-настоящему ощутить связь с малышом – кормление грудью. К сожалению, часто это счастливое время омрачают мысли мамы о потере своей
Питание для кормящих мам должно обеспечивать поступление в организм достаточное количество нутриентов. Они необходимы для развития малыша и одновременно препятствуют накоплению у женщины лишнего веса и развитию ожирения. Какой должна быть калорийность продуктов питания для кормящей мамы При кормлении ребенка грудью запрещено применять диеты, которые направлены на снижение веса. Такое утверждение совсем не означает, что